Nuestras clases
YOGA
Unas clases de Hatha Yoga en las que podremos trabajar la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la concentración, la flexibilidad y relajación de los músculos y de la mente.
El estrés y los malos hábitos posturales, el estar mucho tiempo sentado o de pie, la ansiedad y los pensamientos rumiantes hacen que nuestro cuerpo somatice dolores y enfermedades que podrían aliviarse dándole un poco de movilidad al cuerpo.
En nuestras clases de yoga, en grupos muy reducidos, podremos liberarnos por un instante de todo lo anterior y disfrutar de la calma que precisamos.
Si tienes alguna lesión, dolencia o condición, nuestra profe te guiará y te adaptará las posturas a tus necesidades sin que pierdas la esencia del Yoga.
CLASES PARA SUELO PÉLVICO
En nuestras clases de Suelo Pélvico trabajamos en conjunto el compartimento abdomino-pélvico, la musculatura de la espalda y de los glúteos y la respiración a través del Entrenamiento Funcional y de Fuerza, Pilates, Yoga, Tronco Propioceptivo (Método 5P). Técnicas Respiratorias y Posturales y Método Hipopresivo (Low Pressure Fitness)
Porque cada cuerpo tiene una condición y cada cuerpo tiene una solución.
CLASES PARA EMBARAZADAS
En Karuna ofrecemos clases para el Embarazo , en las que trabajamos el Ejercicio Funcional ( de Fuerza y Terapético) Yoga, Tronco Propioceptivo (Método 5P), Técnicas Respiratorias e incluso movemos el cuerpo a través de la Danza del vientre ( un buen ejercicio aeróbico sin impacto para ejercitar el compartimento abdomino-lumbo-pélvico)
Un trabajo adaptado a cada cuerpo, a cada semana de gestación. Un momento para desconectar de alrededor y conectar con tu bebé. Sólo para ti.
FUNCIONAL Y TERAPÉUTICO
En Karuna ofrecemos clases de Entrenamiento Funcional Inicial/Intermedio/Avanzado, tanto si quieres un ejercicio moderado como algo más cañero y movidito.
Clases de Ejercicio Terapéutico, adaptado al adulto joven y mayor, entrenando movilidad, fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio, tanto si tienes patologías como si no.